Bez ocen i „złotych rad”
W naszym gabinecie nie doświadczysz oceny, relacji skośnej ani gotowych recept na własne życie.
O Integrze
Zespół psychoterapeutów Gestalt.
W Integrze pomagamy odzyskać kontakt z tym, co czujemy tu i teraz. Łączy nas wspólny nurt Gestalt, empatia oraz różnorodne doświadczenia życiowe.
Moje podejście
Urealnienie się w swojej prawdzie jest początkiem pięknej drogi w pracy nad sobą.
Jestem psychoterapeutką Gestalt w trakcie certyfikacji. Ukończyłam 4 letnie szkolenie w Instytucie Terapii Gestalt w Krakowie, który kształci psychoterapeutów indywidualnych oraz grupowych. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt.
Swoją pracę opieram na podejściu holistycznym, zajmując się jednocześnie relacją, polem jakie współtworzymy z klientem oraz pracą z ciałem. Kiedy spotykamy się w gabinecie, moim najważniejszym założeniem jest autentyczność, uważność, relacja i towarzyszenie.
Przychodząc do mnie na spotkanie każdy człowiek jest przyjęty z całym swoim trudem, ciężarem, wszystkimi emocjami, taki jaki się jawi na daną chwilę. Z tym zaczynamy pracować robiąc tzw. „spis inwentarza”, czyli nazywając rzeczywistość taką, jaka jest na dany moment. Do tej pięknej drogi Ciebie gorąco zapraszam.
Pokaż więcejPokaż mniej
Czym zajmuję się na co dzień w pracy gabinetowej oraz poradni.
Udzielam wsparcia w trudnych sytuacjach życiowych, prywatnych i zawodowych. Wspieram poznawanie i pomieszczanie emocji, akceptację samego siebie, poczucie bycia wystarczającym, dostrzeganie własnych zasobów oraz umiejętność stawiania granic.
Obszary pracy terapeutycznej:
- problemy w relacjach,
- nieumiejętność stawiania granic,
- brak poczucia własnej wartości,
- żałoba,
- wypalenie zawodowe, mobbing,
- obniżony nastrój, depresja,
- lęk i ataki paniki.
Zajmuje się również pracą z osobami z ADHD i ASD.
Głównie pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą od 16 roku życia.
Oprócz pracy gabinetowej pomagam również pacjentom w kryzysie, pełniąc funkcję psychoterapeuty interwencyjnego w Punkcie Zgłoszeniowo -Koordynacyjnym w Centrum Zdrowia Psychicznego w Myszkowie.
Swoje kompetencje poszerzam poprzez udział w warsztatach, treningach terapeutycznych oraz Psychoterapii własnej.
Dbając o jakość relacji i Klientem i świadczonej pomocy swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Moje podejście
Miejsce, w którym możesz zostać naprawdę zobaczony.
Nie wierzę, że człowieka trzeba naprawiać. Wierzę, że każdy potrzebuje miejsca, w którym może zostać naprawdę zobaczony.
Każdy z nas doświadcza w życiu momentów, w których dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać. Czasem jest to przewlekły stres, lęk, kryzys w relacji, utrata bliskiej osoby, poczucie zagubienia lub ciche przekonanie, że od dawna żyjemy bardziej dla innych niż dla siebie.
Pokaż więcejPokaż mniej
Jeśli właśnie tak się czujesz — chcę, żebyś wiedział(-a), że nie musisz przechodzić przez to w pojedynkę.
W swojej pracy tworzę przestrzeń, w której można na chwilę zatrzymać się, odetchnąć i opowiedzieć swoją historię bez obawy przed oceną. Wiem, że samo doświadczenie bycia naprawdę wysłuchanym i przyjętym z uważnością może stać się początkiem ważnej zmiany.
Z kim pracuję
Wsparcie w Twoim tempie.
Pracuję z osobami dorosłymi, młodymi dorosłymi oraz młodzieżą od 16. roku życia. Towarzyszę osobom, które doświadczają lęku, przewlekłego stresu, obniżonego nastroju, kryzysów życiowych, trudności w relacjach i niskiego poczucia własnej wartości, a także tym, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby.
Nurt Gestalt
Autentyczne spotkanie i własne zasoby.
Pracuję w nurcie Gestalt. To podejście, które opiera się na autentycznym spotkaniu z drugim człowiekiem. Nie wierzę w gotowe recepty ani uniwersalne rozwiązania. Wiem natomiast, że każdy człowiek nosi w sobie zasoby potrzebne do zmiany, a rolą terapeuty jest stworzenie warunków, w których mogą one zostać odkryte.
O mnie
Doświadczenie, rozwój i superwizja.
Jestem psychoterapeutką w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w Gestalt Instytucie w Zabierzowie. Swoje kompetencje rozwijam poprzez własną psychoterapię, regularną superwizję oraz udział w szkoleniach i warsztatach. Uważam, że odpowiedzialność za własny rozwój jest nieodłączną częścią pracy psychoterapeuty.
Przez ponad 20 lat pracowałam w środowisku medycznym. To doświadczenie nauczyło mnie uważnego słuchania, budowania relacji opartych na zaufaniu oraz dostrzegania człowieka, a nie tylko problemu, z którym przychodzi.
Nie jestem osobą, która powie Ci, jak masz żyć. Jestem osobą, przy której możesz bezpiecznie przyjrzeć się sobie, lepiej zrozumieć własne doświadczenia i odnaleźć drogę, która będzie naprawdę Twoja.
Jeżeli czujesz, że nadszedł moment, aby zadbać o siebie, zapraszam Cię na spotkanie. Nie musisz mieć gotowych odpowiedzi ani wiedzieć, od czego zacząć. Wystarczy, że przyjdziesz.
W czym mogę towarzyszyć
Kiedy warto się zgłosić.
- Stres i napięcieCzujesz ciągły stres i napięcie, które nie pozwalają Ci odpocząć.
- Lęk i niepokójTowarzyszy Ci lęk, niepokój lub ataki paniki, które utrudniają codzienne życie.
- Obniżony nastrójCzujesz się przytłoczony(-a) smutkiem, brakiem energii lub obniżonym nastrojem.
- Kryzys i zmianaPrzechodzisz przez trudny czas — rozstanie, stratę bliskiej osoby, zmianę pracy lub inną ważną zmianę w życiu.
- RelacjeMasz trudności w relacjach partnerskich, rodzinnych lub zawodowych.
- SamoocenaNisko oceniasz siebie, brakuje Ci pewności siebie lub trudno Ci uwierzyć we własne możliwości.
- Emocje i graniceMasz trudności z wyrażaniem emocji, zrozumieniem tego, co czujesz, stawianiem granic, mówieniem „nie” lub dbaniem o własne potrzeby.
- Gonitwa myśliNadmiernie się zamartwiasz i trudno Ci zatrzymać gonitwę myśli.
- Zagubienie i pustkaCzujesz, że utknąłeś(-aś) w życiu, nie wiesz, w którą stronę pójść, albo towarzyszy Ci poczucie pustki, zagubienia lub braku sensu.
- Lepsze poznanie siebiePotrzebujesz zrozumieć swoje potrzeby i wprowadzić w swoim życiu zmianę.
Moje podejście
Wyobraź sobie spotkanie, w którym nie musisz niczego udawać, zakładać masek ani dopasowywać się do niczyich oczekiwań.
Wyobraź sobie miejsca, gdzie nie ma gotowych szablonów, ocen, gotowego katalogu porad i księgi gotowych rozwiązań.
Gdy siadasz naprzeciwko mnie, spotykasz drugiego człowieka – uważnego, obecnego i autentycznie ciekawego Twojego świata. W tej relacji jesteś u siebie. Razem przyglądamy się temu, co dzieje się tu i teraz: twoim emocjom, myślom, ale też sygnałom z ciała – oddechowi, rozluźnieniu i napięciu.
Pokaż więcejPokaż mniej
To miejsce stworzone tak, byś mogła/mógł w całkowitym bezpieczeństwie zwolnić i zatroszczyć się o siebie, w Twoim własnym tempie, w odzwierciedleniu Twoich własnych potrzeb, odnajdywać spokój i uczyć się czerpać siłę z samego siebie. Nie jestem po to, by Cię „naprawiać” – towarzyszę Ci, byś odkryła/odkrył własne oparcie i wolność do bycia sobą, oferuję Ci żywe, bezpieczne spotkanie, z którego wyjdziesz z większym zrozumieniem siebie i z większą lekkością w codziennym życiu.
… jestem psychoterapeutą pracującym w nurcie Gestalt.
W jakich obszarach mogę Cię wesprzeć?
Możemy pracować razem, jeśli na co dzień mierzysz się z:
- Trudnościami w relacjach: konflikty z partnerem lub rodzicami, zdrada, rozważanie rozstania lub praca nad odbudową bliskości, uwikłanie w toksyczne relacje, trudności w stawianiu granic.
- Obciążeniem emocjonalnym: poczucie lęku, napady paniki, fobie społeczne, wybuchy złości, trudności z wyrażaniem uczuć,
- Spadkiem nastroju i energii: przewlekłe poczucie smutku, brak satysfakcji z życia,
- Relacją ze sobą: silny wewnętrzny krytyk, niska samoocena, ciągłe porównywanie się z innymi, pomijanie wagi własnych potrzeb oraz lęk przed odrzuceniem lub bliskością.
- Kryzysami i zmianami: kryzys wieku średniego, poszukiwanie własnej drogi i tożsamości, poczucie braku sensu lub pustki.
- Wyzwaniami zawodowymi: wypalenie, przewlekłe przeciążenie obowiązkami, brak równowagi między życiem prywatnym a zawodowym, perfekcjonizm.
- Doświadczeniem straty i żałoby: śmierć bliskiej osoby, rozpad związku, utrata pracy, zdrowia czy sprawności.
…oraz wszędzie tam, gdzie czujesz, że coś ci umyka w relacji ze światem.
O mnie – kompetencje i doświadczenie
Swoją pracę terapeutyczną opieram na solidnym fundamencie edukacyjnym i własnym doświadczeniu.
Stale podnoszę swoje kwalifikacje w szkołach Gestalt, zgodnie z rygorystycznymi wymogami certyfikacji EAGT (European Association for Gestalt Therapy) oraz PTPG (Polskie Towarzystwo Psychoterapii Gestalt). Aby zapewnić moim klientom najwyższą jakość wsparcia, swoją pracę regularnie poddaję superwizji u certyfikowanych superwizorów.
Moje przygotowanie do roli psychoterapeuty, oprócz szkół psychoterapii, opieram nie tylko na wiedzy teoretycznej, ale na ponad 4-letnim, głębokim procesie pracy własnej i samopoznania w nurcie Gestalt. Znam to doświadczenie z osobistej perspektywy i doskonale wiem, jak wygląda ta droga z punktu widzenia osoby poszukującej zmiany. Pozwala mi to z pełną empatią i zrozumieniem towarzyszyć drugiemu człowiekowi, tworząc fundament uważnej, bezpiecznej obecności w gabinecie.
Moje zaplecze warsztatowe i szkoleniowe obejmuje ponadto.:
- Treningi terapeutyczne w obrębie pracy z ciałem.
- Szkolenie w zakresie pracy z genogramem, polem rodowym i polem narodzin.
- 8-tygodniowy kurs mindfulness MBCT-L.
- Warsztaty i treningi poświęcone męskości (m.in. Ku Integralności, ManKind).
- Liczne treningi interpersonalne i integracyjne oraz prace doświadczeniowe nad przekraczaniem ograniczeń kreatywnego „ja”.
Moją drogę, by stać się psychoterapeutą, oparłem o pracę i treningi u uznanych specjalistów i trenerów jak m.in: Sylwia Fajkowska, Jacek Panster, Katarzyna Madej, Marcin Nowacki, Sebastian Kantor, Alicja Gruszka-Nowak, Dominika Plisiecka, Krzysztof Kościółek czy Witek Janowski.
Zanim w pełni oddałem się psychoterapii, przez 26 lat funkcjonowałem w szeroko pojętym biznesie. Z wykształcenia jestem również magistrem prawa a moja ścieżka zawodowa była związana z szeroko pojętą farmacją. To bogate, różnorodne doświadczenie życiowe pozwala mi patrzeć na człowieka wielowymiarowo i dobrze rozumieć codzienne środowisko moich klientów.
O mnie
Bezpieczna relacja, która wspiera zmianę.
Jestem psychoterapeutą Gestalt w trakcie certyfikacji w Gestalt Instytut w Zabierzowie koło Krakowa, posiadającym certyfikaty EAP i EAGT (European Association for Gestalt Therapy).
Pracuję z osobami dorosłymi i parami, które poszukują zmiany oraz poprawy komfortu życia. Wspieram je w trudnych momentach życiowych — między innymi w doświadczeniu lęku, depresji, obniżonego nastroju oraz problemów w relacjach.
Prowadzę także terapię indywidualną i wsparcie psychoterapeutyczne online dla osób dorosłych.
Pokaż więcejPokaż mniej
Moje podejście
Bycie razem w „tu i teraz”.
Podczas sesji terapeutycznych towarzyszę w cierpieniu, jednocześnie dając w gabinecie poczucie bycia przyjętym. Staram się tworzyć bezpieczeństwo w relacji terapeutycznej, ufając, że każdy z nas posiada zasoby, które mogą być źródłem wiedzy na temat samego siebie.
Bycie razem w „tu i teraz” pomaga nam te zasoby rozpoznawać i wykorzystywać. Poszerzanie perspektywy oraz sprawczości może w rezultacie znacząco wpłynąć na komfort życia.
Standard pracy
Stała, profesjonalna superwizja.
Pracuję pod stałą superwizją certyfikowanych superwizorów Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt.
Dlaczego Integra
Zatrzymanie pozwala zobaczyć siebie z różnych perspektyw.
Żyjemy w ciągłym biegu, często gubiąc kontakt z tym, co czujemy tu i teraz. W Integrze pomagamy ten kontakt odzyskać. Jesteśmy zespołem terapeutów Gestalt, których łączy nie tylko wspólny nurt pracy, lecz także unikalne doświadczenia życiowe.
Przez lata obserwowaliśmy, jak ogromny wpływ na ludzkie zdrowie i psychikę mają współczesny styl życia, stres oraz korporacyjny pęd. Część z nas doskonale zna ten świat od środka — rzeczywistość, w której zatrzymanie kojarzy się bardziej z lękiem niż z możliwością zobaczenia siebie z innej perspektywy.
Dziś tę dynamikę, wiedzę o ciele i zrozumienie mechanizmów stresu przekuwamy w pełną empatii praktykę terapeutyczną. W Integrze patrzymy na człowieka całościowo — łączymy umysł, emocje i ciało, tworząc bezpieczną przestrzeń do autentycznego spotkania.
Wierzymy, że zmiana jest możliwa na każdym etapie życia i że mamy zasoby, by jej dokonać — pod warunkiem, że uznamy, iż nasze ograniczenia mogą być jednocześnie naszymi zasobami.
W gabinecie
Relacja oparta na bezpieczeństwie.
Nie próbujemy dopasować człowieka do jednego schematu. Tworzymy warunki do spotkania opartego na dialogu, poufności i wzajemnym szacunku.
Bezpieczeństwo i poufność
Możesz liczyć na bezpieczeństwo, poufność, wsparcie, konfrontację oraz poszerzanie świadomości.
Towarzyszenie i równość
Dowiesz się, czym jest terapia. Możesz otrzymać psychoedukację, towarzyszenie i doświadczyć równości, miłości oraz braterstwa.