Oferta Integry

Pomoc dopasowana do osoby, nie do schematu.

Możesz przyjść z konkretną trudnością albo z poczuciem, że coś jest nie tak, choć trudno to nazwać. Pierwsze spotkania służą zobaczeniu sytuacji i ustaleniu dalszego kierunku.

Obszary pracy

01

Dla dorosłych

Psychoterapia indywidualna

Spotkania dla osób, które doświadczają przeciążenia, lęku, obniżonego nastroju, trudności w relacjach lub czują, że dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestały wystarczać.

W terapii przyglądamy się temu, co dzieje się tu i teraz, oraz temu, jak wcześniejsze doświadczenia są obecne w dzisiejszym życiu. Praca może dotyczyć emocji, granic, relacji, samooceny, kryzysu, żałoby, wypalenia lub potrzeby lepszego rozumienia siebie.

Koszt spotkania200 zł

50 min · sesja indywidualna

02

Dla par

Terapia par

Przestrzeń do rozmowy o tym, co między dwiema osobami utknęło, powtarza się lub boli. Nie szukamy winnego; przyglądamy się wzajemnym potrzebom, granicom i sposobom kontaktu.

Praca może pomóc lepiej zobaczyć dynamikę konfliktu, sposób przeżywania bliskości i dystansu oraz to, jak każda z osób wnosi własne doświadczenie do wspólnej relacji.

Koszt spotkania300 zł

80 min · sesja dla pary

03

Dla nastolatków

Wsparcie psychoterapeutyczne

Okres dorastania może wiązać się z intensywnymi emocjami, presją, trudnościami w relacjach i poczuciem bycia niezrozumianym. Terapia tworzy miejsce, w którym te doświadczenia można bezpiecznie nazwać i zobaczyć.

Zakres pracy oraz udział rodzica lub opiekuna ustalane są adekwatnie do wieku, sytuacji i celu spotkań. Konsultacja rodzica może być osobnym elementem procesu.

Koszt spotkania200 zł

50 min · wsparcie lub konsultacja rodzica

04

Diagnoza i konsultacja

Rozpoznanie obszaru trudności

Proces konsultacyjny służy uporządkowaniu zgłaszanej trudności i lepszemu rozpoznaniu potrzeb. Nie zakładamy odpowiedzi z góry — zbieramy kontekst i wspólnie ustalamy możliwy kierunek dalszej pomocy.

Zakres diagnozy i sposób pracy są ustalane indywidualnie podczas konsultacji wstępnej. Terapeuta omawia możliwe dalsze kroki adekwatnie do zgłaszanych potrzeb.

Koszt spotkania200 zł

50 min · konsultacja lub psychoedukacja

Jak wygląda początek

Najpierw spotkanie.

01

Wybierz obszar lub osobę

Możesz zacząć od tego, co jest Ci najbliższe: terapii indywidualnej, par, wsparcia nastolatka albo konsultacji.

02

Ustal pierwszy kontakt

Termin i sposób pierwszego kontaktu są ustalane bezpośrednio z terapeutą.

03

Zobaczcie, co dalej

Pierwsze spotkanie służy rozpoznaniu sytuacji i ustaleniu, jaka forma dalszej pracy ma sens w Twoim przypadku.